x تبلیغات
سامانه نوبت دهی اینترنتی دکتر

ارتباط موثر چیست و چگونه برقرار می‌شود؟

بهترین دندانپزشک در مشهد

بهترین دندانپزشک در تهران

بهترین  روانپزشک در تهران

برقراری ارتباط موثر یکی از اصلی‌ترین ارکان زندگی اجتماعی است. آیا شما با اصول ارتباط موثر آشنایی دارید؟ این نکات به شما کمک می کند تا از هرگونه سوء تفاهم جلوگیری کرده و روابط کاری و شخصی خود را بهبود ببخشید.

ارتباط موثر چیست؟

ارتباط موثر چیزی فراتر از تبادل اطلاعات و در مورد درک احساسات و اهداف موجود در اطلاعات است. به این ترتیب در ارتباط موثر علاوه بر اینکه پیامی را به طور واضح منتقل می­‌کنید، باید به گونه ای گوش فرا دهید که معنای کامل گفته ها را بدست آورید و باعث شوید شخص مقابل احساس شنیده شدن و درک شدن کند.

به نظر می رسد ارتباط موثر باید یک امر غریزی باشد. اما اغلب اوقات وقتی می خواهیم با دیگران ارتباط برقرار کنیم، به بی‌راهه می رویم. ما یک چیز می گوییم، شخص دیگر چیز دیگری می شنود و سوء تفاهم، ناامیدی و درگیری ایجاد می‌شود. این امر می تواند در خانه، مدرسه و روابط کاری مشکل آفرین باشد.

 

بهترین دندانپزشک در مشهد بهترین دندانپزشک در تهران بهترین دکتر روانشناس در مشهد بهترین دکتر روانشن

 

بهترین دکتر روانشناس در مشهد

بهترین دکتر روانشناس در تهران

بهترین روانپزشک  در مشهد

 

همه چیز درباره اتفاقاتی که پس از زایمان می‌ افتد

بسیاری از زنان نمی دانند باید انتظار چه چیزی را داشته باشند و چه علائمی بعد از زایمان «طبیعی» تلقی می شود. اکثر افراد بعد از زایمان دوره نقاهت کامل را پشت سر می گذارند.

با این حال، چند عارضه و علائم بعد از زایمان وجود دارد که کم تر شایع است و باید نسبت به آن ها آگاه باشید.

 

پس از زایمان
در اکثر بیمارستان ها لازم است حداقل یک شب در بیمارستان بمانید. کسانی که عمل سزارین انجام داده اند باید تا ۳ شب در بیمارستان بمانند مگر این که مشکلات دیگری وجود داشته باشد.

 

مرخص شدن پس از زایمان

مدت زمان بستری شدن در بیمارستان به تجربه زایمان بستگی دارد. بعضی از مراکز زایمان اجازه می دهند کسانی که زایمان طبیعی داشتند همان روز مرخص شوند.

اما در اکثر بیمارستان ها لازم است حداقل یک شب در بیمارستان بمانید. کسانی که عمل سزارین انجام داده اند باید تا ۳ شب در بیمارستان بمانند مگر این که مشکلات دیگری وجود داشته باشد.

شما با بستری شدن در بیمارستان به متخصص اطفال، پرستار زایمان و مشاور شیردهی دسترسی دارید که همگی اطلاعات زیادی پیرامون سفر فیزیکی و عاطفی پیش رو دارند و می توانند به شما منتقل کنند.

 

ورم بعد از تزریق چربی

اگر تزریق چربی را در کلینیک های غیر معتبر و غیر مجاز انجام دهید با تورم بعد از تزریق چربی مواجه می شوید. در واقع این نوع کلینیک ها هیچگونه وسایل و ابزارهای تخصصی و حرفه ای ندارند و همچنین تزریق چربی را در واحدهایی انجام می دهند که مجهز به هیچ تجهیزات حرفه ای نیستند و در ضمن تکنسین هایی این عمل را انجام می دهند که اصلا طریقه و نحوه انجام این عمل را نمی دانند. این عوامل سبب تورم بعد از تزریق چربی می شوند.

در نهایت باید گفت که  اگر این عمل را در یک کلینیک تخصصی و زیر نظر پزشکان متخصص انجام دهید هیچگونه عوارض و دوره نقاهتی را نخواهید داشت و خیالتان از بابت ورم بعد از تزریق چربی آسوده خواهد بود.

بهترین دندانپزشک در مشهد

بهترین دندانپزشک در تهران

بهترین دکتر روانشناس در مشهد

مهم ترین علل بروز ورم بعد از تزریق چربی چیست؟

اهش ورم بعد از تزریق چربی

در واقع تکنیک پزشکی یکی از موثرترین راهکارها برای کاهش کبودی و ورم بعد از تزریق چربی است. از آنجایی که تزریق چربی با زیبایی رابطه مستقیم دارد و در ظاهر فرد بسیار تاثیرگذار است لذا روند این عمل زیبایی باید با نهایت دقت انجام شود. به همین دلیل است که اصولی ترین و بهترین روش تزریق چربی روشی است که در آن پس از استخراج چربی از بدن با ابزارهای مختلف، چربی برداشت شده را غربالگری و خالص سازی می کنند. در واقع با این فرآیند ماندگاری چربی بیشتر از حالت عادی و معمول می شود.

از این رو برای اینکه میزان ورم بعد از تزریق چربی را کاهش دهید باید ابتدا به متخصصین مجرب و حرفه ای پوست مو مراجعه کنید تا بتواند با یک تزریق اصولی و کاملا علمی این عمل زیبایی برای شما انجام دهد. در راستای کاهش ورم بعد از تزریق چربی امروزه روش های مختلفی کشف می شود که تزریق چربی به روش نانوفوت یکی از جدیدترین تکنیک ها است که تورم کمتری را به دنبال دارد. علاوه بر این موارد، متخصص مورد نظر شما باید دارای تمام ابزارهای مورد نیاز این عمل باشد همچنین ابزار و تجهیزات باید از نوع درجه یک و مرغوب باشد.

بهترین دکتر پوست , مو و زیبایی  در تهران

بهترین دکتر پوست , مو وزیبایی در مشهد

بهترین  جراح پلاستیک در مشهد

مسواک با نمک یا خمیردندان ؟

بهترین دکتر پوست , مو و زیبایی در مشهد , بهترین دکتر پوست در مشهد , بهترین دکتر پوست در تهران , سامانه نوبت دهی دکتر   , بهترین دندانپزشک در مشهد  

 

این که آیا شما به سمت یک سبک زندگی طبیعی حرکت می کنید ، به بمب حمام خود علاقه مند می شوید یا به دنبال آخرین هک زندگی برای یک لبخند زیبا هستید - احتمالاً در مورد استفاده از نمک از کمد خود می شنوید. ابتدا با توجه به مهارت خود در طعم دادن و نگهداری مواد غذایی ، استفاده از نمک باعث شده تا از آشپزخانه تا حمام و هر جای دیگری که باشد ، استفاده کند.

مانند هر بخش از کارهای روزمره مراقبت از دهان ، دانش قدرت است. برای کمک به درک سدیم ضربه کلرید ، یا نمک سفره ، روی دندان های شما دارد 

 

مسواک زدن با نمک، خوب یا بد؟

 

نمک به عنوان یک ماده اصلی مهم

 

 

کربنات کلسیم ، کلرید سدیم و نمک. اینها ممکن است متفاوت به نظر برسند ، اما وقتی صحبت از خمیر دندان شما می شود ، همه یکسان هستند. هنگام بررسی لوله خود لیستی از مواد مخصوص فرموله شده را مشاهده می کنید که به تمیز کردن ، تقویت و محافظت از لبخند کمک می کنند. هر عنصر عملکرد خود را دارد و نمک هیچ تفاوتی ندارد. طبیعت ریز و دانه ای با ترکیباتی مانند فلوراید ترکیب می شود به از بین بردن لکه ها به عنوان ماده ساینده کمک می کند. هنگام ایجاد هرگونه تغییر در خمیردندان ، مهم است که همه مواد مؤثر را در نظر بگیرید.

 

 آب نمک به عنوان یک شستشو

 

اگر می خواهید نمک خالص را در کارهای روزمره خود وارد کنید ، عملکرد آن را به عنوان یک ماده شستشو در نظر بگیرید. با افزایش سطح تعادل pH دهان ، نمک می تواند هنگام شستشوی دهان مانند دهان و دندان ، گلو درد یا ساییدگی ، برای شستشوی دهان استفاده شود. نصف قاشق چایخوری نمک را در یک فنجان آب گرم مخلوط کنید و حدود 30 ثانیه در اطراف دهان خود بریزید. شستشو نمک باعث تسکین دهان می شود درد ، زیرا باکتری ها را برای تسکین موقتی از بین می برند.

 

فواید مسواک زدن با نمک

 

 نمک در خمیر دندان

 

تا آنجا که تمیز کردن و مراقبت از دندان های شما می رود ، بسیاری از محصولات وجود دارد که از کاربرد نمک در سلامتی دهان بهره می برند. با استفاده از کلرید سدیم ، یا نمک سفره ، به عنوان یک ماده فعال ، خمیر دندان نمک به عنوان یک ساینده ملایم عمل می کند ، قادر به از بین بردن لکه ها از دندان ها است. خمیر دندان نمکی به طور معمول حاوی مواد مفید دیگری مانند گلیسیرین ، سیلیس و رزین است که منجر به قوام مانند خمیر می شود. این ترکیب ترکیبی از ترکیبات به تقویت ویژگی های ضد لکه خمیر دندان کمک می کند و در عین حال از مینای دندان نیز محافظت می کند.

از منشاء آن در حفظ مواد غذایی تا کاربردهای آن در حفظ لبخند ، نمک ماده ای همه کاره است که می توانید در کمد خود ، در نزدیکی مسواک و در خمیر دندان خود نگه دارید. نمک به دلیل کاربرد چند وجهی خود به لبخند ، ارزش آن را در ... خوب ، نمک است. کشف کنید که چه چیزی برای روال دهان بهتر عمل می کند و در مورد فواید نمک با دندانپزشک خود مشورت کنید.

 

مسواک زدن با خمیردندان

 

روش‌ مسواک زدن با نمک

نصف قاشق چای‌خوری نمک در ظرفی بریزید و مسواک مرطوب شده را به آن آغشته کنید. سپس طبق معمول مسواک بزنید. در پایان با یک لیوان ولرم، دهان و دندان خود را بشویید. به یاد داشته باشید، برای اینکه به مینای دندان و بافت لثه هایتان آسیب نرسد، استفاده از مسواک نرم (soft) بسیار توصیه می‌شود.

به علاوه شما می‌توانید علاوه بر نمک، مواد دیگری نیز به آن اضافه کنید و تاثیر آن را بیشتر کنید. در ادامه به چند مورد از این ترکیبات اشاره می‌کنیم.

 

۱. نمک و جوش شیرین

 

مواد لازم برای این روش در جدول زیر مشاهده می‌کنید.

 

مواد لازم
نمک نصف قاشق چای خوری
جوش شیرین نصف قاشق چای خوری
آب ولرم به مقدار لازم


طریقه استفاده:

۱. ابتدا نمک و جوش شیرین را با مقداری آب مخلوط کنید تا خمیری به غلظت خمیردندان به دست آید.

۲. سپس مقداری از آن را به مسواک بمالید و طبق معمول مسواک کنید.

۳. در انتها با آب ولرم دهان خود را کاملا بشویید.

توجه داشته باشید که نباید جوش شیرین را بخورید، بنابراین پس از مسواک زدن دهان خود را کامل بشویید.

 

 نمک و عسل

 

مواد لازم برای این روش را در جدول زیر ملاحظه می‌کنید.

 

مواد لازم
نمک یک قاشق چای خوری
عسل طبیعی دو و نیم قاشق چای خوری
آب ولرم  به مقدار لازم

 

روش مسواک زدن با عسل و نمک:

 

۱. عسل و نمک را با یکدیگر در ظرف کوچکی مخلوط کنید.

۲. مقدار کافی از آن را به مسواک بزنید و دندان‌های‌تان را مسواک کنید. 

۳. با آب ولرم، دهان و دندان خود را کاملا بشویید.

می‌توانید مقدار بیشتری از این ترکیب را تهیه و در ظرف درب بسته‌ای نگهداری کنید تا برای نوبت بعدی مسواک زدن نیازی به درست کردن این ترکیب نباشد.

به این ترکیب می‌توان مواد دیگری نیز اضافه کرد و بر خاصیت آن افزود. مهم‌ترین و موثرترین آنها عبارتند از:

عصاره نعنا: خوشبو کننده دهان و افزایش خاصیت ضدعفونی‌کنندگی

دارچین: استحکام بیشتر لثه‌ها و کاهش بزاق دهان در هنگام خواب 

سیاه‌دانه آسیاب شده: افزایش خاصیت ضدعفونی‌کنندگی، تسریع درمان آفت دهان به ویژه آفت سفید

 

این مقاله با هدف ارتقاء درک و دانش در مورد موضوعات عمومی بهداشت دهان و دندان صورت گرفته است. این درنظرگرفته شده است که جایگزینی برای مشاوره حرفه ای ، تشخیص و یا درمان باشد. همیشه در مورد هرگونه سؤالی که ممکن است در مورد وضعیت پزشکی یا معالجه پزشکی داشته باشید ، از مشاوره دندانپزشک یا سایر ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی استفاده کنید.

جهت مشاهد بهترین دندانپزشک تهران کلیک  کنید . 

 

برگرفته از بانک اطلاعات 118 مشاغل کشور /مقالات پزشکی 
www.118mashaghel.com

بهترین دکتر پوست , مو و زیبایی در مشهد , بهترین دکتر پوست در مشهد , بهترین دکتر پوست در تهران , سامانه نوبت دهی دکتر   , بهترین دندانپزشک در مشهد 

طب سوزنی چیست،آیا در درمان بیماری ها موثر است؟

صفحه قبل 1 صفحه بعد